如何利用有限的時間舒解壓力及快速充電，了解壓力的成因及應付方法。內在因素方面：緊張、焦慮、抑鬱等都會引起壓力。外在因素方面：家人、朋友、同事、工作環境等。
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催眠戒煙治療在歐、美國家早已利用催眠治療來戒煙，嘗試戒煙失敗的原因。找出原因後，去除催眠治療師會為戒煙者個別分析吸煙和以往不必要的心理障礙，以催眠治療法進行戒煙
心理治療和心理輔導包括個人、婚姻、家庭治療, 個人成長指導, 性治療