心理健康資訊
治療精神分裂症的藥物
【蘋果日報】
精神科專科醫生丁錫全表示，現時治療精神分裂症的藥物分口服及針劑兩種，口服藥物需每天服用一次至數次不等，會出現手震、身體僵硬、視力模糊及記憶力退減等副作用，不少患者因此忘記服藥，或忍受不了藥物副作用而自行停藥，令病情惡化，增加長期住院風險。
勿忽視婦女情緒問題
【蘋果日報】
抑 鬱 症 是 世 上 最 普 遍 的 五 種 疾 病 之 一 ， 多 項 本 地 研 究 顯 示 ， 8% 至 9%
的 港 人 患 有 抑 鬱 症 ， 而 女 性 患 者 人 數 是 男 性 的 兩 至 三 倍 。 在 各 種 心 理
輔 導 方 法 中 ， 認 知 行 為 治 療 對 該 症 最 有 幫 助 。 認 知 行 為 治 療 的 理 論 認
為 要 輔 導 患 者 ， 可 從 改 變 思 想 方 法 手 。 對 事 情 有 新 的 看 法 ， 情 緒 問 題
就 有 新 出 路 。
在 輔 導 工 作 中 ， 不 時 都 聽 到 一 些 較 極 端 的 想 法 ， 例 如 「 這 全 都 是 我 的
錯 ！ 」 無 論 是 子 女 成 績 不 好 、 夫 妻 關 係 不 好 、 家 庭 不 和 ， 都 全 是 自 己
的 錯 。 能 為 每 件 事 負 責 是 值 得 欣 賞 的 ， 但 很 多 事 情 的 發 生 ， 都 有 多 個
可 能 的 原 因 。 如 子 女 成 績 不 好 ， 可 以 由 多 方 面 的 因 素 構 成 ， 為 甚 麼 做
母 親 的 ， 要 獨 力 承 擔 子 女 在 學 業 成 績 所 帶 來 的 榮 辱 ？
想 法 極 端 期 望 過 高
在 香 港 ， 很 多 女 性 都 同 時 兼 顧 家 庭 及 工 作 ， 常 聽 到 一 些 女 士 說 「 願 盡
所 能 ， 做 到 最 好 ！ 」 做 到 最 好 是 值 得 欣 賞 的 ， 但 沒 止 境 的 追 求 「 最 好
」 ， 只 會 令 人 喘 不 過 氣 。 在 當 賢 妻 良 母 後 ， 又 要 做 好 工 作 ， 身 心 俱 疲
之 下 ， 還 是 充 滿 罪 咎 感 ， 覺 得 因 為 工 作 而 照 顧 得 家 人 不 夠 好 ， 其 實 身
邊 的 人 已 經 覺 得 她 是 「 超 額 完 成 」 了 。
進 入 青 少 年 期 ， 子 女 渴 望 自 主 ， 開 始 挑 戰 權 威 ， 令 很 多 媽 媽 感 到 失 望
、 擔 心 及 無 奈 。 當 子 女 長 大 離 家 ， 「 空 巢 」 的 出 現 ， 令 一 生 為 家 庭 奉
獻 的 媽 媽 覺 得 生 活 再 沒 有 意 思 ， 但 又 從 未 想 過 自 己 的 需 要 。
以 上 的 一 些 常 見 想 法 ， 本 身 是 很 值 得 欣 賞 的 。 但 當 這 些 想 法 變 得 極 端
， 成 為 高 不 可 攀 的 期 望 ， 縱 使 是 拚 命 的 付 出 ， 生 活 的 滿 足 感 仍 是 天 天
下 降 。 香 港 理 工 大 學 康 復 治 療 科 學 系 現 與 北 區 醫 院 職 業 治 療 部 合 作 ，
研 究 認 知 行 為 心 理 育 課 程 對 女 性 抑 鬱 症 患 者 的 療 效 。 通 過 學 習 正 面 的
思 想 方 式 及 糾 正 極 端 的 想 法 ， 令 患 者 能 為 自 己 訂 立 較 合 情 合 理 的 期 望
， 改 善 自 己 的 情 緒 及 提 升 生 活 的 滿 足 感 。
撰 文 ： 香 港 理 工 大 學 康 復 治 療 科 學 系 助 理教 授 蕭 敏 康 博 士
年輕人服抗抑鬱藥增死念
【蘋果日報】 服 食 抗 抑 鬱 藥 會 增 加 患 者 自 殺 念 頭 。 美 國 食 品 及 藥 物 管 理 局 研
究 指 ， 18 至 24 歲 人 士 服 用 抗 抑 鬱 藥 初 期 ， 出 現 自 殺 念 頭 及 自 殺 風 險
會 明 顯 上 升 ， 本 港 常 見 的 抗 抑 鬱 藥 有 多 達 20 種 ， 香 港 醫 院 藥 劑 師 學 會
藥 物 育 資 源 中 心 認 為 藥 廠 應 加 強 警 告 標 籤 ， 但 病 人 不 應 因 擔 心 而 自 行
停 藥 。
該 中 心 育 總 監 崔 俊 明 指 出 ， 美 國 食 品 及 藥 物 管 理 局 早 前 公 布 ， 18 至 24
歲 人 士 服 用 任 何 一 種 抗 抑 鬱 藥 ， 在 最 初 的 一 至 兩 個 月 ， 會 增 加 自 殺 風
險 ， 但 24 歲 以 上 人 士 服 用 的 風 險 則 沒 有 上 升 ， 65 歲 以 上 長 者 服 用 更
可 減 低 自 殺 風 險 。
崔 俊 明 表 示 ， 本 港 未 有 年 輕 人 因 服 用 抗 抑 鬱 藥 後 而 自 殺 的 個 案 ， 但 由
於 本 港 常 見 的 抗 抑 鬱 藥 也 多 達 20 種 ， 數 目 不 少 ， 例 如 Seroxat 、 Efexor
、 Prozac 及 Cipram 等 均 是 常 用 藥 ， 所 以 藥 廠 應 加 上 警 告 標 籤 ， 並 應
印 製 育 單 張 ， 給 病 人 參 考 。
不 應 自 行 停 服
但 病 人 如 正 服 用 抗 抑 鬱 藥 ， 不 應 因 此 而 自 行 停 止 服 用 ， 以 免 影 響 病 情
， 應 向 其 醫 生 及 藥 劑 師 查 詢 ； 18 至 24 歲 的 病 人 若 剛 開 始 服 用 任 何 一
種 抗 抑 鬱 藥 ， 其 醫 生 及 家 人 應 多 注 意 病 人 是 否 出 現 異 常 情 緒 行 為 。資 料
來 源 ： 香 港 醫 院 藥 劑 師 學 會 藥 物 育 資 源 中 心
警尋心理治療
憂前途少內部求助 (明報) 2007年 09月 08日 星期五
【明報專訊】據統計，去年向警隊心理服務課求助的新個案有238宗，比前年減少5.6%，但中大精神科學系教授李誠擔心，這只是冰山一角，因不少受情緒受困擾警員，擔心患病一事會影響前途，拒絕向警隊心理服務課求助。李誠建議警隊考慮讓心理服務課「獨立」及增加人手，令受情緒問題警員有信心盡早求助。
對於外界質疑警方心理輔導人手不足，警方回應表示，警隊04至06年間有5名心理學家，警方會不時檢討，以應付實際需要。警方又呼籲受精神困擾的警察同僚盡早尋求心理輔導，強調除該警員會傷害自己或他人，否則資料都會保密，不應擔心尋求心理輔導會影響前途。
相信不少有情緒問題警員都疑因擔心前途而拒求助。警隊04年4月起關閉九龍區心理輔導中心，只餘港島中心，警隊臨牀心理學家亦由6人減至5人。警察員佐級警務人員協會主席鍾錦華表示，警隊心理服務課削減人手後，警員家屬再不能接受警隊心理輔導，這安排欠理想，希望警隊可以增加臨牀心理學家及恢復家屬輔導服務。
催眠可緩減花粉症不適
瑞 士 巴 塞 爾 大 學 的 一 項 研 究 發 現 ， 催 眠 有 助 緩 減 花 粉 症 造 成 的
流 鼻 水 症 狀 ， 可 以 減 少 患 者 服 藥 的 劑 量 ， 甚 至 能 夠 改 善 鼻 腔 氣
道 流 通 ， 但 研 究 人 員 仍 未 確 定 催 眠 可 以 改 善 花 粉 症 的 原 因 。
英 國 廣 播 公 司 昨 日 報 道 ， 該 大 學 的 教 授 以 六 十 六 名 患 有 花 粉 症
的 人 士 為 研 究 對 象 ， 教 導 他 們 練 習 催 眠 ， 其 後 自 行 練 習 ， 一 年
後 發 現 患 者 的 花 粉 症 狀 ， 如 流 鼻 水 情 況 有 所 改 善 ， 也 可 以 減 少
服 藥 的 劑 量 。
陽痿病例對照研究
流行病學研究與臨床病例報告，加拿大一項陽痿病例對照研究發現，81%的陽痿者是老煙槍。美國類似研究中也顯示，132名陽痿病患中，有85.7%為吸煙者，陰莖血管評估為不正常。
另外，吸煙也會導致精子活動力下降，增加精子染色體DNA 的斷裂機率，因為香煙中的化學物質將藉由肝臟代謝，抑制睪丸萊氏細胞分泌睪固酮，並影響精子在睪丸與副睪內的生長與成熟。
臨床上運用催眠
南京腦科醫院醫學心理科副主任李箕君說，臨床上運用催眠術主要是進行心理治療，減輕患者的痛苦。因為病人在特殊的意識狀態中，介於半睡半醒之間，對各種刺激亦有反應，對治療者的言語指示產生巨大的動力，從而使某些症狀減輕或消失，疾病得到好轉。
怎樣才是抑鬱症
北京大學精神衛生研究所副所長周東豐教授指出，抑鬱症不是普遍意義上的心情不好，一個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑鬱症。抑鬱症有九個主要症狀，只要以下這些症狀至少存在四項，而且持續了兩周還不能緩解，並且影響到了平時的正常生活，就需要考慮是否患上了抑鬱症，並及時找專科醫生就診諮詢。
★興趣喪失，沒有愉快感；
★精力減退，常有無緣無故的疲乏感；
★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒。
★自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因；
★聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷；
★反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。
★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據研究，80%抑鬱症患者具有睡眠障礙）。
★食欲降低或體重明顯減輕。
★性欲減退。
除上述症狀外，抑鬱症還有一些“周邊症狀”。東方醫院大內科主任唐啟盛教授告訴記者，在亞洲特別是中國和日本，大多數抑鬱症患者主要不是情緒方面的症狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體症狀。因此一些查不出生理原因的軀體症狀也應該考慮是否有抑鬱症的可能，以免延誤治療。
情緒緊張會延緩傷口癒合
來源：生活時報 時間： 2004-12-08
美國研究人員研究發現，情緒緊張會使免疫系統中的化合物含量降低，從而延緩傷口的愈合速度。
亥俄州立大學醫學院心理學家珍妮絲•基科爾特•格拉澤在英國心理學協會的會議上指出，情緒緊張的人傷口愈合速度可能要比其他患者慢24%。
基科爾特•格拉澤和她的丈夫、免疫學家羅奈爾得•格拉澤，對36名婦女手臂上小傷口的癒合過程進行了對比研究，並對她們免疫系統中稱為細胞因數的化學物質進行了檢測。
這些婦女有一半人擔心自己的親屬得了早老性癡呆症，她們在緊張程度測試中的分數較高。其他婦女的緊張程度處於中等水準。
除緊張程度不同外，兩個試驗組沒有其他差別，但基科爾特•格拉澤說，擔心親屬得早老性癡呆症的人傷口的癒合時間比另一組長9天。
整合式催眠
大幅改善失眠
來源：【東方日報】2011年02月21日 都市人生活緊張，易引致失眠。香港復康會與香港大學研究以催眠治療失眠，發現失眠患者接受一至兩個月治療後，入睡所需時間縮短一半，睡眠時間增加逾一小時，抑鬱及焦慮比率大幅下跌六成半。催眠療法毋須使用安眠藥及鎮靜劑等，較易為患者接受。
四十歲的Jenny任職會計，○八年誕下女兒後開始精神緊張及失眠，「晚晚訓係床一、兩個鐘先訓著，成日發噩夢畀人追殺或畀老闆炒魷魚，每晚?得三、四個鐘。」她因此變得脾氣暴躁，並有腸胃炎、心跳加速及手心冒汗等生理反應，更曾上班時計錯數及遺失公款。半年後她接受整合式催眠治療，兩、三個月後漸見成效，她現時只需十五至卅分鐘便入睡，每晚睡七至八小時。
焦慮及抑鬱大減
香港復康會適健中心與港大於○九年五月至去年八月，分析卅七名失眠患者接受整合式催眠治療的成效。港大行為健康教研中心副總監吳兆文指，參加者平均入睡時間，由四十二分鐘減一半至廿一分鐘，每晚睡眠時間由少於六小時增至多於七小時；出現抑鬱及焦慮的比率，亦由治療前的八成四及九成二，減至一成七及兩成六。
催眠的減肥效果可媲美真正減肥手術
來源：【明報專訊】催眠的減肥效果可媲美真正減肥手術？英國一名重近200磅的婦人接受催眠，令潛意識相信自己已接受束胃帶手術後，因感覺胃部變小，便不自覺地減少食量，結果在3個月內減肥77磅。
成功減肥的兩子之母阿爾德威什（Sam Alderwish）現年36歲，她年輕時相當苗條，但4年前誕下第二胎後便不斷增磅，最重時達189磅。她說自己整天都會吃朱古力，正餐時間除了吃完自己那份餐外，又會替孩子掃光他們吃剩的東西；到孩子上?睡覺後，她又累得不願做運動減肥，於是漸漸變胖。她最初也沒察覺自己太胖，直至一次到時裝店試穿參加家族婚禮的禮服時，她被卡在裙子中，店員要剪破裙子替她解圍，羞愧的她終下定決心減肥。
以為做了束胃手術 胃口大減
阿爾德威什曾考慮接受減肥手術，但由於風險頗大，且費用昂貴，故今年9月接受催眠治療，「裝上」虛擬束胃帶減肥。催眠師先進行3節催眠療程，向阿爾德威什灌輸健康的飲食習慣，然後正式進行「催眠手術」，利用手術室施手術時的聲音和氣味，引導阿爾德威什的潛意識相信她接受了一項大型手術。
經過45分鐘的催眠後，她覺得自己的胃部變得如高爾夫球般細小，更有緊迫的感覺，只消吃下數口晚餐已覺飽。
阿爾德威什稱，雖然理智上知道自己沒有做過手術，但催眠的過程感覺非常真實且有說服力，令她現在真的不會覺得很餓，而且想吃更健康的食物，結果在3個月內快速減掉77磅。
